Manfaat Buah Naga Merah

Nama: Sella Williana

Kelas: 9K

Manfaat Buah Naga Merah

Yang Terbukti Ilmiah

Sebagian besar masyarakat mengenal buah naga merah hanya terbatas pada rasanya yang manis, kandungan airnya yang menyegarkan, serta kenikmatannya pada saat dijadikan sebagai bahan campuran minuman dingin. Diluar itu tak banyak yang memahami akan kandungan manfaat buah naga merah untuk kesehatan. Sama halnya dengan buah naga putih, buah naga merah juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang begitu besar bagi kesehatan tubuh. Buah naga merah memiliki tampilan luar yang sangat unik yakni dengan kulit berwarna merah yang menyerupai bentuk api yang menyala. Bagian dalam buah ini juga berwana merah keunguan, memiliki kadar air yang cukup tinggi, dan berbiji lunak. Tekstur buah di dalamnya hampir menyerupai buah kiwi. 

Buah naga merah berkerabat dengan jenis tanaman kaktus dari marga selenicereus dan hylocereus. Buah ini pertama kali ditemukan di Amerika Tengah, kota Meksiko. Saat ini buah naga merah telah banyak dibudidayakan diberbagai negara seperti Vietnam, Filipina, Taiwan, Malaysia, Okinawa, Tiongkok Selatan, Australia, dan Indonesia. Untuk mendapatkan manfaat buah naga merah, maka buah ini sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. Kandungan di dalamnya terbukti mampu memperkuat sistem imunitas tubuh selain terdapat banyak kandungan vitamin lain di dalamnya. Manfaat dalam kandungan buah naga sangat baik bagi pemenuhan keterbutuhan vitamin dan mineral pada tubuh manusia.

Kandungan Buah Naga yang Bermanfaat Sebelum lebih jauh membahas mengenai kebermanfaatan yang diperoleh jika mengonsumsi buah naga merah, sebaiknya terlebih dahulu kita memahami apa saja kandungan gizi yang terdapat pada buah tersebut. Kandungan-kandungan yang terdapat dalam buah naga merah lebih jelasnya terdapat pada tabel berikut ini : Gizi Jumlah / 100 gram % AKG Harian Keterangan Protein 1, 1 gr 2,1 % – Air 87 gr NA Kandungan air tinggi Lemak 0,4 – Sangat minimal Karbohidrat 11, 0 gr 3,4 % – Vitamin B1 (Thiamine) 0,04 gr 2,7 % – Serat 0,04 mg 12 % Tinggi serat Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 mg 2,9 % – Vitamin B3 (Niacin) 0,16 mg 0,8 % – Kalisium (Ca) 8,5 mg 0,9 % 3 kali lebih banyak dari wortel Vitamin C (Ascorbic Acid) 20, 5 mg Na Kaya vitamin C Besi (Fe) 0,16 mg 0,8 %  – Ket: AKG = Angka kebutuhan gizi gr = gram mg = miligram

Sumber: Manfaat Buah Naga Merah yang Terbukti Ilmiah - Mediskus